Harjoituskalenteri

ti 23.6. klo 18.00 - 19.30

Junnut 

Pk - juoksu + vesiviestit

Parolannummen kuntorata

to 25.6. klo 17.45 - 19.30

Nuoret

Voimaharjoitus (veryttely/valmistavat ulkona) - voimatestit

Loimua Areena

to 25.6. klo 18.15 - 19.45

Junnut

RHV - ketteryys ja suksenhallinta 

Moottorirata (kokoontuminen rekkaportille)

la 27.6. klo 9.30 - 11.30

Nuoret

RHP - VK1 - ylämäet / tekniikka

Parolannummen kuntorata

Heinäkuu

Junnut

Kesätauko yhteistreeneistä. Treenit jatkuvat ti 4.8.

vko 27

Nuoret

Ei yhteistreenejä

ti 7.7. klo 17.45 - 19.30

Nuoret

RHV - lihaskestävyys (sauvoitta hiihto)

Siirin päiväkoti

pe 10.7. klo 9.30 - 11.15

Nuoret

J +koord.+loikat+aernk

Parolannummen kenttä

pe 10.7. klo 19

Kaikki

Linnanhölkkä 10km (omakustanne, kts https://juoksija.fi/tapahtumat/linnaholkka/ )

Loimua

Ti 14.7. klo 18 - 19.30

Nuoret

Portaat - lihaskestävyys

Aulangon ulkoilumaja

To 16.7. klo 17.45 - 19.30

Nuoret

RHP (sis. TT-testi)

Parolannummen kenttä

Pe 17.7. klo 9.30 - 11.15

Nuoret

J - VK 10-14x500m + 1000m kovaa

Parolannummen kenttä

Ti 21.7. klo 18 - 19.30

Nuoret

J -Nopeus/aernk

Ahveniston maauimala

To 23.7. klo 18.15 - 19.45

Nuoret

RHV - VK - ylämäet / tekniikka

Moottorirata

Pe 24.7. klo 9.30 - 11.15

Nuoret

Portaat - lihaskestävyys

Aulangon ulkoilumaja

Ti 28.7. klo 18.15 - 19.45

Nuoret

RHV - tekniikka + nopeus

Moottorirata

To 30.7. klo 18 - 19.45

Nuoret

Portaat - liikenopeus ja voima

Parolannummi

To 6.8. klo 18 - 19.45

Nuoret

J - VK 10-14x500m + 1000m kovaa

Parolannummen kenttä

La 8.8. klo 9 - 13

Nuoret

RHP - pitkä

Parola - Sääksmäki